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Como Envelhecer com Qualidade de Vida

Atualizado: 16 de Nov de 2020

Diferentemente do que muita gente acha, é sim, possível ter qualidade de vida na terceira idade. Porém, é imprescindível reconhecer que o envelhecimento não é igual para todos.


Envelhecer com qualidade de vida é reflexo de cuidados e atenção com a própria saúde. Quanto maior for a dedicação em se manter saudável e preparado para a terceira idade, melhores tendem a ser os resultados. Nesse sentido, algumas questões são importantes:


  • Manter uma alimentação saudável

  • Praticar atividade física

  • Cuidar da mente

  • Apreciar momentos de lazer

  • Ter convívio social

  • Evitar quedas

  • Desenvolver hábitos saudáveis

  • Viver novas experiências

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Lembre-se que nunca é tarde para começar a cuidar de si mesmo.



Agende sua consulta.

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Verônica Filter de Andrade

Fisioterapia para idosos

CREFITO 153.807-F


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