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Exercício Físico melhora a Imunidade

Atualizado: Set 11

O sistema imunológico passa por inúmeras alterações associadas ao envelhecimento, sofrendo um declínio gradual, conceituado como imunossenescência. Esse processo afeta tanto a imunidade inata, mecanismo de resistência natural que age de forma rápida e automática para responder ao agente invasor, como a imunidade adaptativa. Aumentando assim, a suscetibilidade dos indivíduos em adquirirem doenças infecciosas ou mesmo crônicas degenerativas, levando ao aumento da incidência de morbidade e mortalidade.


A imunossenescência está associada a atrofia do timo, órgão vital para a manutenção da homeostase do sistema imune periférico. Durante o envelhecimento ocorre uma diminuição do número e da funcionalidade dos linfócitos T, responsáveis pela defesa do organismo contra agentes desconhecidos e causa impacto também, sobre as células B.


O sistema imunológico recebe positiva influência da prática regular de exercícios físicos. Apesar de ainda não existir consenso entre os autores quanto ao exercício mais eficaz ao sistema imunológico.


O exercício de forma orientada se mostra como uma estratégia de defesa do organismo e uma importante aliada no bem-estar e qualidade de vida, pois fornece inúmeras respostas significativas nas condições de saúde.


No entanto, vale ressaltar que a prescrição de exercícios para idosos requer prévia e criteriosa avaliação.


Agende sua consulta.


Dra. Verônica Filter de Andrade

CREFITO 153.807-F



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